Beratung

Eine Ernährungsberatung bei mir besteht in der Regel aus insgesamt 3 Treffen.

Bei Bedarf kann auch ein Stufenplan vereinbart und mehrere Treffen eingeplant werden.

Für die Vereinbarung eines kurzen Kennenlern-Telefonats oder Nachfragen deinerseits, kannst du mir gerne eine Email schreiben oder das Kontaktformular benutzen.

Kontakt

Welche Themen und Anliegen bearbeite ich in meiner Beratung?

  • Allergien und Unverträglichkeiten
  • Verdauungsprobleme oder Reizdarm
  • Ernährung bei Erkrankungen (zB. Diabetes, Arthrose etc.)
  • Entzündungshemmende Ernährung
  • Probleme mit Unter- oder Übergewicht
  • Energielosigkeit
  • Ernährung für Sportler*innen
  • Infektanfälligkeit
  • Ernährung in den Wechseljahren, bei PMS oder in der Schwangerschaft
  • Für Kinder oder alte Menschen
  • Ernährung neben dem Job
  • …

Der Ansatz meiner Beratung

In meiner Beratung wirst du als Klient*in im Ganzen einbezogen. Wir werden uns nicht nur deine Ernährung anschauen, sondern auch andere Aspekte, die dich als Person betreffen. Was das genau bedeutet, kannst du hier nachlesen.


Gleichzeitig ist mir eine zugängliche Vermittlung von wissenschaftlich fundiertem Fachwissen sehr wichtig. Dazu gehe ich auch auf zelluläre Vorgänge im Körper ein, um dir verständlich zu machen, wie sich deine Ernährung im Detail auf deinen Körper auswirkt. Das hilft dir zu verstehen, warum bestimmte Lebensmittel und Ernährungsweisen vorteilhafter für den Körper sind als andere.

1:1 Beratungen

Kurzberatung - soul snack

Online, telefonisch oder vor Ort

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Raum für deine dringendsten Fragen

Hier kannst du mich fragen, was du schon immer mal wissen wolltest.


Vielleicht überfordern dich die vielen Ernährungstrends? Oder die unterschiedlichen Aussagen in den Medien?

Brauchst du einfach ein paar Inspirationen zur Umsetzung deiner neuesten Ernährungs-Vorhaben?


Ich stehe dir mit Erfahrung, persönlichen und fachlichen Standpunkten sowie Wertschätzung für deine Themen ganz zur Verfügung.


Zeitlicher Rahmen: 60 min

  Preis: 80 €

Beratungspaket 1 - soul starter

online oder vor Ort

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Fragebogen gemeinsam ausfüllen

Beim ersten Treffen mache ich mir ein genaues Bild über deinen körperlichen Zustand, deine Essgewohnheiten und Lebenssituation.


Dazu füllen wir gemeinsam einen Fragebogen aus.


Zeitlicher Rahmen:   ca. 1 h

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Auswertung des Fragebogens

Beim zweiten Treffen habe ich deinen Fragebogen ausgewertet.


Du bekommst umfangreiche, auf dich zugeschnittene Dokumente, an denen du dich orientieren kannst. Dazu gehört eine Analyse deines Körpersystems und persönlich abgestimmte  Empfehlungen.

Gemeinsam passen wir die Empfehlungen im Gespräch im Hinblick auf die Umsetzbarkeit an.


Zeitlicher Rahmen:   ca. 1,5 h

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Abschlussgespräch

Das dritte Treffen findet ca. 6-8 Wochen nach dem zweiten Treffen statt.

Hier besprechen wir konkret, was sich bei dir zum Positiven verändert hat und wie du bei eventuell aufgetretenen Problemen nachjustieren kannst.

Wenn es von dir gewünscht ist, können wir an diesem Punkt noch weitere Treffen vereinbaren.


Zeitlicher Rahmen: ca. 30 min

 


Gesamtpreis:  360 €

Beratungspaket 2 - selection of soul

online oder vor Ort

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Alles aus Paket 1

Hier bekommst du alles aus Paket 1 plus einen individuellen Ernährungsplan.


Der Ernährungsplan soll dir vor allem als Inspiration dienen und dir eine konkrete Vorstellung geben, wie dein Ernährungsalltag aussehen kann.


Zeitlicher Rahmen:   ca. 1 h

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Ernährungsplan

Ich suche dir Rezepte aus, die genau zu den Empfehlungen passen, die ich für dich herausgearbeitet habe.

Viele davon habe ich selbst angepasst oder erstellt.

Für 3 Tage bekommst du pro Mahlzeit jeweils 3 Varianten an Rezepten, die du nutzen kannst.

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Alle Fakten

  • Analyse und Erklärungsmodell
  • Persönliche Empfehlungen
  • Ernährungsplan mit Rezepten
  • Email-Support bei Fragen



Gesamtpreis:   480 €


Beratungspaket 3 - genuine soul banquet

Online, telefonisch oder vor Ort

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Alles aus Paket 1 und 2

Du hast große Ziele?


Willst du endlich einen großen Fortschritt in der Bändigung deiner Krankheit erzielen?

Bist du fest entschlossen, dein Traumgewicht zu erreichen, obwohl es dir schwer fällt?

...


Hier bekommst du alles aus Paket 1 und 2 plus weitere persönliche Begleitung in Form von Treffen, Telefonaten und Emails.

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Zwei begleitete Umstellungen

Mit dem "genuine soul banquet" machen wir einen Stufenplan aus.


Wir planen insgesamt zwei Umstellungen, von denen die zweite auf der ersten aufbaut.

Für größere Ziele brauchen wir mindestens zwei Etappen, da der Körper nur begrenzt veränderte Gewohnheiten annehmen kann.


Mit ausreichend Zeit und Begleitung können wir jedoch viel erreichen!

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Alle Fakten

  • Analyse und Erklärungsmodell
  • Persönliche Empfehlungen
  • Ernährungsplan mit Rezepten
  • 5 persönliche Treffen
  • 2 Telefonate in der Umsetzungsphase
  • Email-Support bei Fragen



Gesamtpreis:   780 €

weitere Angebote

Auch eine persönliche Begleitung in Form eines Kühlschrankchecks oder einer Einkaufsbegleitung kann in Anspruch genommen werden. Preise dazu auf Anfrage.